ストレス、不安、感情のウェルビーイング、人間関係について、日常に役立つ情報を日本語で学べます。
ストレス反応に気づき、日常でできる対処を学びます。
不安を感じるときの心と体の反応を知り、必要な支援につながる方法を学びます。
自分の感情に気づき、感情との付き合い方を考えます。
コミュニケーションや境界線、信頼関係について学びます。
つらさが続くときや、日常生活への影響が大きいとき、一人で抱えることが難しいと感じるときは、専門家への相談をご検討ください。
