10代の不安サポートグループ

このサポートグループは、10代の若者が自分の「不安」を理解し、安心して向き合えるように設計されたプログラムです。
ガイド付きアクティビティやマインドフルネス、実践的な対処スキルの練習を通して、ストレスや学校生活・人間関係でのプレッシャーに上手に対応する力を育てます。
また、同じ悩みを抱える仲間との交流（ピアサポート）によって、「ひとりじゃない」という安心感や自信が高まり、長期的なレジリエンス（回復力）の向上にもつながります。